Vendredi 19.04.2019

19 Avr Vendredi 19.04.2019

Shouder Press

6 sets x 4 reps

WOD

Every 2 min for 18 min

min 0 – 2: 20/14 Cal Bike

min 2 – 4 : 20 Push Press 95/65

min 4 – 6: 16 Alternating DB Box Step-ups 50’s/35’s (24/20)