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Mercredi 11.12.2019

10 Déc Mercredi 11.12.2019

Posted at 22:34h in WOD by David Toste

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Power Clean

10 min EMOM: 1 Rep

(Go Heavy)

WOD

10 Rounds:

10 Hang Power Cleans 135/95

10 Toes to Bar

Citalfort Crossfit Gym

6898, rue Jarry Est
Montréal, Qc H1P 3C1
(514) 326-3676
[email protected]

WOD

Samedi 14.03.2020
Vendredi 13.03.2020
Jeudi 12.03.2020

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Vous avez été beaucoup à faire un choix diffici

Vous avez été beaucoup à faire un choix difficile entre la Perm de Rikko, les cours de groupe et l'Italie championne de l'Euro. Malheureusement on peut uniquement que vous confirmer une chose et c'est le grand retour des cours de groupes🙌🕺💃. On vous présente ainsi notre horaire pour les cours de groupe.

Vous allez pouvoir réserver votre place à partir de dimanche le 13 juin à 10:00 au n# 514-326-3676. Dès lundi le 14 juin, Montréal passe de zone orange à zone jaune. Nous devons nous conformer aux nouvelles mesures et nous pouvons accepter un maximum de 12 personnes par cours.

A lot of you have made a difficult choice between Rikko's Perm, group classes and Italia Euro Champion. Unfortunately we can only confirm one thing and that is the comeback of the group classes🙌🕺💃. We introduce to you our schedule for group classes.

You will be able to reserve your place from Sunday June 13 at 10:00 a.m at 514-326-3675. As of Monday June 14, Montreal goes from orange zone to yellow zone. We must comply with the new measures and we can accept a maximum of 12 people per class.

7 juin. 7hr du matin. Il semble avoir une tendance

7 juin. 7hr du matin. Il semble avoir une tendance pour le chiffre 7 🔮👀 (Si vous êtes superstitieux voici votre chance🤑). En espérant que cette fois-ci soit la bonne, nous affichons notre horaire pour les premières semaines de la période estivale. Veuillez noter que cet horaire va changer au fur et à mesure nous évaluons le flux d'activité au gym. Nous allons vous garder au courant de toutes modifications apportées. laissez nous savoir dans les commentaires votre heure de prédilection pour vous entrainer💪👇

June 7th. 7 am. It seems like there is a trend for the number 7 🔮👀 (If you are superstitious now is your chance🤑). Hopefully this time is the right one, we are posting our schedule for the first few weeks of the summer period. Please note that this schedule will change as we assess the flow of activity at the gym. We will keep you informed of any changes made. Let us know in the comments your preferred time to train 💪👇

We are truly happy to announce the reopening of Ci

We are truly happy to announce the reopening of Citalfort. On June 7th we’ll be waiting for you at 7am. Our staff is looking forward to welcoming you again🤙💪. Let us know in the comments what you missed the most 👇

Nous sommes très heureux d’annoncer la réouverture de Citalfort. À compter du 7 juin, nous vous attendons à 7hr du matin. Notre équipe est impatiente de vous accueillir de nouveau 🤙💪. Laissez-nous savoir ce qui vous à plus manquer👇

See you Monday/ À lundi

Ps. 🔵⚪️🔴 Go habs Go 🔵⚪️🔴

🚨🚨🚨 À l’approche du congé pasquale,

🚨🚨🚨

À l’approche du congé pasquale, nous tenons à vous informer de nos heures d’ouverture pour la période
Vendredi 2 avril : 7h à 21h
Samedi 3 avril : 7h à 19h
Dimanche 4 avril : 9h à 15h
Lundi 5 avril : 7h à 21h

As Easter holiday approaches we would like to inform you of our opening hours
Friday April 2nd : 7am to 9pm
Saturday April 3rd : 7am to 7pm
Sunday April 4th: 9am to 3pm
Monday April 5th : 7am to 9pm

Joyeuse Pâques🐰/Happy Easter🐰

Il était temps 🔥/ About time 🔥 Laissez nou

Il était temps 🔥/ About time 🔥

Laissez nous savoir dans les commentaires quel va être votre premier exercice une fois au gym🤔? / Let us know in the comments what will be your first exercise at the gym🤔?

Au plaisir de vous revoir tous et toutes💪/Patiently waiting to see all of you💪

Stay Strong🤝

Chers membres, C’est avec grand bonheur que nou

Chers membres,

C’est avec grand bonheur que nous ouvrerons notre gym le 26 mars prochain. 😆🎉

Au fur et à mesure que les informations nous serons transmises (nous les recevons en même temps que vous !), nous vous tiendrons informé de tous les détails reliés aux procédures qui devront être mises en place et les mesures sanitaires qui devront être respectées dans le centre d’entraînement afin d’assurer la sécurité de tous.

Nous avons hâte de vous revoir très bientôt !

—————

Dear members,

We are so excited to reopen the gym on March 26, 2021! 😆🎉

We will keep you posted as new information is available to us (we receive the information at the same time as you do!) in terms of procedures that need to be implemented, as well as hygiene and safety protocols that will need to be respected in the gym to continue to prioritize our members’ and staff’s health and safety.

We really looking forward to seeing you all very soon!

We hope to see you soon! On souhaite de vous voir

We hope to see you soon! On souhaite de vous voir bientôt!

If you have any question please send an email to t

If you have any question please send an email to the following adress : info@citalfort.ca / Si vous avez des questions, veuillez envoyer un courriel à l’adresse suivante : info@citalfort.ca

Post in the comments what you will most miss for t

Post in the comments what you will most miss for the next 20 days 😢/ Écrivez dans les commentaires ce qui va le plus vous manquer dans les 20 prochains jours 😢

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